Lam Đai là cấp bậc đầu tiên trong hành trình Vovinam Việt Võ Đạo — mang màu xanh của biển cả, sâu thẳm và bao la. Tại bậc này, môn sinh bắt đầu xây dựng nền tảng võ thuật vững chắc, từ những kỹ thuật căn bản đến phản đòn và quyền pháp, đặt những viên gạch đầu tiên trên con đường tu luyện lâu dài.

Kỹ Thuật Căn Bản

• Ôn phần cũ
• Đấm và đá di động
• 4 lối đánh gối
• Nhảy chân trì
• Các lối tấn kết hợp với thủ pháp: trảo mã, đinh tấn thấp, độc cước tấn, hồi tấn

Môn sinh Lam Đai — bước khởi đầu võ đạo

Phản Đòn & Chiến Lược

Phản Đòn Căn Bản Trình Độ 1

• 12 đòn phản các lối đấm: thẳng, móc, lao, múc, thấp, tự do số 1 và số 2

Chiến Lược

• 5 chiến lược từ 6 – 10

Quyền Pháp — Khởi Quyền

Khởi Quyền

Bao gồm những kỹ thuật đấm, đá, gạt đỡ thiết yếu giúp môn sinh xây dựng sự phối hợp nhịp nhàng, liền mạch của các kỹ thuật căn bản. Khởi Quyền là bước đệm quan trọng, tạo nền tảng để tiếp thu các bài quyền cao cấp hơn trong những cấp độ tiếp theo.

Video Tham Khảo Kỹ Thuật & Khởi Quyền