CHƯƠNG TRÌNH LAM ĐAI II
🌸 VƯƠN XA CÙNG VÕ ĐẠO 🌸
Phát triển kỹ năng chiến đấu, nhào lộn, Long Hổ Quyền và Song Luyện
Kỹ Thuật Căn Bản
- Ôn phần cũ
- Đấm, chém, gạt, chỏ, đá di động có mục tiêu
- Lăn lộn: té lộn ngang, nhảy lộn qua chướng ngại vật...
Phản Đòn & Khóa Gỡ
Phản Đòn
- 12 đòn phản các lối đá: thẳng, tạt, đạp, cạnh
Khóa Gỡ
- Khóa tay dắt lối 5 và 6
- Khóa nghẹt cổ trước, sau lối 1 và 2
- Khóa ngực, lưng (ôm ngang)
Chiến Lược & Đòn Chân
Chiến Lược
- 5 chiến lược từ 16 - 20
Đòn Chân
- 3 đòn chân từ 5 - 7
Vật & Quyền
Vật Cơ Bản
- 3 đòn vật cơ bản từ 1 - 3
Quyền Pháp & Đối Luyện
- Bài quyền: Long Hổ Quyền
- Bài Song Luyện 1
Góp Ý - Hỏi Đáp