TỰ VỆ NHẬP MÔN

🌸 KIẾN THỨC CĂN BẢN 🌸

Nền tảng vững chắc cho người mới bắt đầu

Tự Vệ Nhập Môn

Kỹ Thuật Căn Bản

  • Phương pháp khởi động
  • Phương pháp hô hấp
  • 4 lối chém
  • 4 lối gạt đỡ
  • 4 lối chỏ
  • 4 lối đấm: thẳng, móc, lao, múc, thấp
  • 4 lối đá: thẳng, tạt, đạp, cạnh
  • 5 thế tấn: trung bình tấn, đinh tấn, tam giác tấn, cung tiễn tấn, quỵ tấn

Tấn Công & Phản Đòn

Khóa Gỡ

  • Bóp cổ trước lối 1 và 2
  • Bóp cổ sau
  • Nắm ngực áo lối 1 và 2
  • Ôm trước không tay và cả tay
  • Ôm sau không tay và cả tay
  • Ôm ngang

Khóa Tay Dắt

  • Khóa tay dắt lối 1 và 2

Chiến Lược

  • 5 chiến lược 1 - 5

Video Tham Khảo Kỹ Thuật

Góp Ý - Hỏi Đáp

0/500 ký tự

Danh sách thảo luận